ידוע כי לקרני השמש השפעה על ספיגת ויטמין D, החיוני להחדרת הסידן לעצמות. מה שאולי לא ידוע הוא, כי ביום די לנו ב- 5 דקות של חשיפה לשמש על מנת לייצר את כמות ויטמין D הנדרשת.
כל חשיפה נוספת לשמש מגבירה את הסיכוי שלנו לפתח כווית שמש, בעיקר בין 10:00 בבוקר ל- 16:00 אחר הצהרים - כאשר עוצמת קרני השמש מירבית. כמו-כן, קל יותר להישרף ביום חם, כיוון שהחום מגביר את השפעות הקרניים העל- סגולות.
מה נרגיש?
אם העור נחשף לשמש למשך זמן ממושך, יתפתח אודם אשר יגבר תוך 24 שעות. כווית שמש חמורה גורמת לרגישות של העור, כאב, תפיחות והופעת שלפוחיות. תסמינים נוספים כמו חום, צמרמורת, כאבי בטן ובלבול מרמזים על כווית שמש משמעותית. לרוע המזל, אין דרך ריפוי מהירה לכוויות שמש קלות. קומפרסים קרים, אמבטיות קרירות ותמיסות הרגעה יכולים להעניק הקלה מסוימת.
