פורסם בראשונה: 10.04.2011
יש הרבה כיף בחג הפסח - האביב ממשמש ובא, ריח הפריחות באוויר, מפגשים משפחתיים נעימים, ימי עבודה מקוצרים המאפשרים בילויים וטיולים אך יחד עם זאת (כי אין טוב בלי רע...) זהו חג בעייתי לכל שומרי המשקל, מי שרוצה לרדת במשקל לקראת בגדי הקיץ החושפים וכמובן לחולי הסוכרת הנאלצים לתמרן בין ארוחות עתירות פחמימות ופיתויים לבין הצורך לשמור על רמות סוכר מאוזנות בדם.
חולי סוכרת יכולים להשיג רמות סוכר מאוזנות בדם אם יצליחו לחלק את מנות הפחמימות נכון במהלך היממה - בכל ארוחה עיקרית ניתן לאכול עד 2 מנות פחמימה ובארוחות הביניים - מנת פחמימה אחת (מנת פחמימה = 15 גרם פחמימות).יש לדאוג גם בימי החג והחופש, לאכול ארוחות מסודרות כל 3 שעות על מנת להגביר ככל האפשר את השובע ועל ידי כך את השליטה וההצלחה בבחירות הנכונות.להקפיד לשתות הרבה מים או שתיה אחרת ללא סוכר ולהכין תבשילים וסלטים על בסיס ירקות - שני אלה ימלאו את הקיבה ויעזרו לשלוט בכמות הפחמימות, כמו כן יעזרו למנוע עצירות שעלולה להיגרם עקב אכילת המצות.כדאי לנצל את ימי העבודה המקוצרים ומזג האויר האביבי לפעילות גופנית וטיולים בשבילי הארץ.
לתשומת ליבך, השימוש באפשרויות השונות של "פייסבוק" עשוי לשתף את המידע עם אחרים
