פורסם בראשונה: 02.10.2011
"ועיניתם את נפשותיכם" נכתב במקורות, יחד עם זאת, מחפש כל צם את הדרך לעבור יום זה בדרך הקלה ביותר.צום יום הכיפורים, מאפשר לצמים להימנע מתענוגות הגוף ולהתמקד בחשבון הנפש. להלן צרור עצות לימים שלפני הצום, לארוחה המפסקת ולארוחה שלאחר הצום:
הארוחות המפסקת וזו של הפסקת הצום אינן צריכות לספק את כמויות האנרגיה ורכיבי המזון שנגרעו במהלך הצום.מזונות עתירי שומן עלולים להכביד על מערכת העיכול ולגרום לכאבי בטן.
לתשומת ליבך, השימוש באפשרויות השונות של "פייסבוק" עשוי לשתף את המידע עם אחרים