פנימית
  • ד"ר יבגני ברקוב רופא בכיר במחלקה פנימית א' בי'ח בילינסון

כיצד להיחלץ מהלחץ

​טיפול ומניעה של יתר לחץ דם

מחלת יתר לחץ דם היא מחלה מסוכנת הגורמת להתפתחות אי ספיקת לב, התקפי לב, אירועים מוחיים ואי ספיקה כלייתית. סימניה הקליניים מועטים ביותר והיא עשויה לבוא לידי ביטוי רק בשלביה המאוחרים עם הופעת הסיבוכים.

למרות ההתפתחות הרבה שחלה בהבנת המחלה וסיבוכיה, עדיין רב הנסתר על הגלוי. לכן מומלץ לפעול למניעה וטיפול מהיר במחלה.

להלן מספר עצות למניעה וטיפול:

  • יש להימנע ממזון מלוח או להשתמש בתחליפי מלח שכן קיים קשר ברור בין כמות המלח במזון ובין יתר לחץ דם.
  • ירידה במשקל היא אמצעי חשוב ויעיל למניעת המחלה וסיבוכיה. לכן יש לעבור לדיאטה עשירה בפירות וירקות שיש בה שומן בלתי רווי וחלבונים.
  • יש לבצע פעילות אירובית במשך 40 דקות כ- 3 פעמים בשבוע.
  • הפסקת עישון היא צעד חיוני למניעת סיבוכי יתר לחץ דם כגון התקפי לב.
  • מרבית חולי יתר לחץ דם זקוקים לטיפול תרופתי ולכן יש לפנות לרופא בסמיכות לאבחון המחלה.