ניתן למנוע ירידה תפקודית באשפוז!
מטופל ומשפחה יקרה,
בעת מחלה חריפה ואשפוז, הקפדה על פעילות וניידות מסייעת למנוע התדרדרות נוספת במצב החולי ובמצב התפקודי הכללי.
שכיבה ממושכת במהלך האשפוז מהווה גורם סיכון לירידה במידת העצמאות התפקודית. פעילות ותנועה יכולים למנוע זאת על כן הם חלק חשוב בהחלמתך.
מדוע כל-כך חשוב להישאר בפעילות ותנועה?
לפעילות גופנית הכוללת תנועה והליכה במחלקה השפעה חיובית על מערכות הגוף השונות. היא מסייעת:
- להפחית את הסיכון ליצירת קרישי דם
- להפחית את הסיכון להיווצרות פצעי לחץ
- להפחית את הסיכון לעצירות ופגיעה בפעילות תקינה של מערכת העיכול ומערכת השתן.
- להפחית כאב
- לשפר מצבי בלבול
- לשפר את התיאבון ואת מצב הרוח
- למנוע דלקת ריאות וזיהומים אחרים באשפוז
מחקרים רבים מצביעים על כך שפעילות גופנית במהלך האשפוז, בפרט הליכה, הם הגורם המרכזי המסייע במניעת הידרדרות תפקודית במהלך האשפוז. נמצא כי בקרב מטופלים מאושפזים אשר מתהלכים במהלך האשפוז, קטן במידה ניכרת שיעור המפתחים הידרדרות תפקודית ביחס למאושפזים שאינם פעילים ואינם מתניידים במחלקה.
מה אפשר לעשות?
יציאה מהמיטה והקפדה להישאר פעיל/ה (באשפוז) חיוניים להחלמה.
אם הנך מסוגל/ת לצאת מהמיטה ולהתהלך בסביבת החדר, עשה פעילויות אלו והישאר בתנועה:
קום ועמוד לצד המיטה, עבור לישיבה בכיסא, אכול בעת שעתה יושב בכיסא ולא במיטה, עמוד בשעת צחצוח השיניים.
אם הנך מסוגל/ת ללכת מרחק קצר, נסה לעשות זאת והישאר פעיל ובתנועה:
לך לשירותים, לך לצחצח שיניים בעמדת הרחצה, התהלך בחדר עד דלת החדר ובחזרה. נסה לבצע זאת לפני כל ארוחה (כ- 3 פעמים ביום).
צוות המחלקה נמצא כאן לסייע לך בהחלמה: להיות זקוף, להימנע משכיבה עד כמה שניתן ולהישאר פעיל ובתנועה.
הצוות המטפל עושה מאמצים רבים להביא להחלמתך ולשמור על בטיחותך בעת האשפוז ורואה בך ובמשפחתך שותפים מלאים בתהליך.
המלצות לניידות בטוחה
מספר דגשים חשובים שיעזרו לך לקום בקלות ובבטחה מהמיטה, להתהלך ולהישאר פעיל:
- בקימה משכיבה במיטה לישיבה:
הסתובב לשכיבה על הצד,
כפוף ברכיים והוצא רגליים אל מחוץ המיטה,
העזר בקימה לישיבה בדחיפה עם המרפק עד להתרוממות למצב זקוף בישיבה.
- בקימה מישיבה לעמידה:
התקרב עם הישבן לקצה המיטה/כיסא
כופף גבך לפנים
התרומם בעזרת דחיפה עם ידיך את המיטה/כיסא
(אם את/ה נעזר בהליכון, השתמש ביד אחת לדחיפה על הכיסא ובשנייה בדחיפה על מרכז מסגרת ההליכון).
דגשים נוספים לבטיחות:
- השתמש/י בנעל סגורה ויציבה (ולא בכפכף)
- השתמש/י באביזר-עזר מתאים (ניתן להתייעץ עם הפיזיותרפיסט במחלקה)
- במידה והנך משתמש/ת בציוד עזר (הליכון, מקל, משקפיים, מכשיר שמיעה), מומלץ להביאו מהבית לשימוש במהלך האשפוז.
פשוט מאוד:
- קמים מהמיטה
- הולכים במחלקה
- מבריאים וחוזרים הביתה על הרגליים!
ללכת באשפוז ולשמור על התפקוד! כל צעד נחשב!!
החלמה מהירה ותודה על שיתוף הפעולה.
