ניתוחי לב וחזה

​חשיבה חיובית:

השלווה והשקט הנפשי חשובים ביותר לתהליך ההחלמה לאחר הניתוח.
כדאי לדעת שהלך רוח מעודד ואופטימי יחזק אותך לאחר הניתוח ויזרז את תהליך ההחלמה, ואילו מהלך מחשבות פסימי יגרום בדיוק להיך הגמור. לכן, אנו מציעים לכם בזאת נושאים ודוגמאות כיצד להגיע למחשבה חיובית.
הדברים מכוונים בעיקר אליך, המנוצח, אבל הם חשובים גם לבני משפחתך וידידיך שיש להם חלק בתהליך החלמתך.
אם אתה אופטימי מטבעך הרי שחצי מלאכתך כבר נעשתה וכל מה שעליך לעשות הוא לקרוא את החומר המוגש לך.
אולם אם אתה פסימי מטבעך עליך להשקיע מאמץ על מנת לסגל לעצמך דרך מחשבה חיובית.

הרגלי אכילה נכונים:

מה פרוש לאכול נכון?

• לאכול מגוון מאכלים/ אוכל ולהנות מהאוכל.
• לאכול בתנאים נוחים ורגועים. מומלץ לאכול בישיבה ובנוחות.
• ישיבה יציבה מורידה את המתח המצטבר בגוף ויוצרת הרגשת נינוחות. מומלץ לשבת ליד שולחן, על כסא עם משענת.

אוכלים גם בעיניים!

• הגשת אוכל בצורה נאה תורמת לתחושת שובע. צלחת קטנה ומלאה נעימה לעין ו'משביעה'.
• הגש כל מנה בצלחת קטנה.
• למד ללעוס היטב ולאט.
• בליעה מהירה גורמת הרגשה של אי נוחות בקיבה ובמעיים, ופוגמת בתחושת השובע.
• הסכו''ם: אחרי כל הכנסת אוכל לפה הנח את הסכו''ם על השולחן, קצב האכילה שלך יהיה איטי יותר ויסייע לעיכול טוב יותר.

שתייה חשובה!

שתה בהתאם להוראות הרפואיות שקיבלת, שתיה גורמת להרגשת שובע ורעננות, מונעת כאבי ראש, סחרחורת ועצירות.

• טוב לקבוע זמנים קבועים ומקום קבוע לאכילה.
• זכור: אכילה תורמת למצב רוח טוב והרגשה נעימה.
• אל תאכל שאריות! אכול רק את המנה שנועדה לך.
• הרגלי אכילה נכונים יעזרו ויתרמו לבריאותך.

אל תמתין — חדל לעשן עכשיו!!!

כאשר אתה חש צורך לעשן:

1. קח לעצמך כוס מיץ פירות לא ממותק

2. טלפן לידי קרוב ונהל איתו שיחה

3. נסה ללעוס גומי לעיסה

4. נשום עמוק מספר פעמים

5. ותר על הסיגריה הראשונה בבוקר

6. זהה את התקופות המסוכנות שלך, בהן אתה מרבה לעשן - עשה משהו אחר במקום לעשן

7. אם אתה נוהג לעשן לאחר הארוחה - אל תשהה ליד השולחן האוכל - קום מיד עם סיום הארוחה

8. חשוב על הכסף הרב שאתה מוציא על סיגריות

במידה ואתה מתקשה להפסיק לעשן בכוחות עצמך, בקש מהרופא להפנותך למסגרת גמילה מתאימה.

כיצד תוכל להוריד את לחץ הדם?

• אל תעשן
• נסה לשמור על המשקל הרצוי
• צמצם את כמות האלכוהול שאתה צורך
• היה רגוע. מתח ועצבנותצ מעלים את לחץ הדם
• התעמל בקביעות. הדבר מסייע ללב בדרכים שונות
• אכול פחות מלח. מלח עלול לגלום לעליה בלחץ הדם
• תרופות. יתכן והרופא שלך יתן לך תרופות במידה ולחץ הדם שלך גבוה מדי.
• ודא שהוראות השימוש והמינון ברורות לך ונהג לפיהן בדייקנות. במידה ויש לך שאלות פנה לרופא או לרוקח.
  

פעילות מינית לאחר הניתוח:

האם אוכל לקיים יחסים מיניים לאחר הניתוח?
בהחלט כן.
אבל - רצוי בהדרגה. החזרה לפעילות מינית הינה חלק מתהליך ההחלמה, וקיומה, עם בן זוג קבוע, גורמת לתחושת ביטחון.

האם יש הגבלות כלשהן בנושא קיום יחסי מין אחרי ניתוח?
מומלץ לחזור לחיי מין בהדרגה ובאווירה נינוחה ונעימה.
קורה לפעמים שהדחף המיני אינו מתעורר בגלל התרופות הניתנות לך. במקרה כזה רצוי להתייעץ עם הרופא.
חשוב לזכור ! השינויים במצב הרוח משמחה לעצב, מרגיעה לכעס, הינם אופיינים לאחר הניתוח. יש לקחת זאת בחשבון ולגלות התחשבות הדדית, הומור, סובלנות וסבלנות אחד כלפי השני.

האם תפריע לי הצלקת לקיים פעילות מינית?
במידה והצלקת עדיין כואבת לך מומלץ לקיים יחסי מין תוך שכיבה על הצד. במצב זה יש פחות לחץ על בית החזה והנשימה קלה יותר.

האם יש חשיבות למקום ולזמן שבו מבקשים לקיים יחסי מין?

• כדאי לקיים יחסי מין כאשר בני הזוג נינוחים.
• זמן מתאים הוא אחרי מנוחה קצרה וכשלוש שעות אחרי האוכל.
• גם המקום חשוב. רצוי לבחור במקום מוכר ובעל אווירה נעימה.
• אם למרות הרצון הטוב, זה פשוט לא הולך, אל תתיאש. יתכן והסיבה נעוצה בתרופות או בגורם אחר כלשהו. התייעץ עם הרופא.

כל יום ארשום לעצמי חוויה נעימה:

• יום א': _______
• יום ב': _______
• יום ג': _______
• יום ד': _______
• יום ה': _______
• יום שישי: _______
• יום שבת: _______