כללית און-ליין
חדשות ואירועים

טיפים להתמודדות עם מתח וחרדה אצל ילדים בעקבות המצב הבטחוני

"כשילדים רבים הם לפעמים מרביצים.
כשמדינות רבות הן נלחמות ושולחות טילים."

האירועים בימים האחרונים מעוררים ברובנו תחושות של מתח, חוסר ודאות ובחלקנו אף חרדה. גם הילדים חווים תחושות דומות, בין אם כי הם חשופים ישירות לאירועים ובין אם דרכנו ודרך השינויים בשגרת החיים שלהם. להם לרוב אין את ההבנה והכלים להתמודד עם המצב בצורה יעילה, ובכך אנחנו יכולים לסייע להם.

אז מה עושים?
1. סינון ותיווך - ילדים יתקשו להבין ולתפוס את מורכבות המצב הבטחוני ועל כן חשוב לצמצם את חשיפתם לתקשורת למינימום ההכרחי ולתווך להם את המציאות ולתרגם אותה לשפה מובנת ומותאמת לגילם.

2. חוויית שליטה - גם בתוך הסיטואציה הזו יש דברים שהם בשליטתם. חשוב להזכיר את הפעולות שעושים עם הישמע אזעקה בצורה פשוטה וקצרה ולהדגיש את יעילותן. כדאי גם להדגיש את החזרה שגרת החיים לאחר היציאה מהמרחב המוגן.

3. הסחות דעת - משחקים, סיפורים ופעילויות שיסיחו את דעתם ודעתכם מהסיכון הבטחוני, בבית וגם במרחב המוגן.

4. תקשורת פתוחה ותיקוף רגשי - חשוב לאפשר לילדים לשאול שאלות ולבטא את רגשותיהם. כל רגש הוא לגיטימי ויש לו מקום, ועצם הדיבור עליו איתנו נותנת ביטחון ומחזקת.

כתבו ד"ר דורית בן עמי ושרון עצאר, פסיכולוגיות מהמחלקה לגיל הרך

מחפשים מחלקה או מרפאה?

​​​​​הקליקו ​כאן​ לרשימת כל היחידות הרפואיות