חטיבה פנימית

• שינויים במזג האוויר אוויר קר או יבש החודר לדרכי הנשימה וגורם להתקף

• הידבקות בווירוס הגורם להצטננות

• מאמץ גופני לאורך זמן: ריצה ממושכת, ריצה באוויר קר, עלייה מהירה במדרגות

 

• חשיפה לחומרים אלרגנים, כגון: חומר ניקוי, צבעים, עשן סיגריות, קרדית אבק הבית ודשא
• ביטוי למצבים נפשיים, כגון: כעס וצער, רוגז, בכי וצחוק
• אי נטילת טיפול תרופתי לטווח קצר או טיפול מונע 
• עישון סיגריות ונרגילה.

מטרת הטיפול

• הטיפול באסטמה נועד לייצב את הסימפטומים של המחלה ולשמור עליהם מיוצבים לאורך זמן
• הטיפולים המוצעים לחולי האסטמה יעילים לרוב המטופלים ומאפשרים להם אורח חיים תקין
• הטיפול העצמי צריך להתמקד בזיהוי סימפטומים ראשוניים, ביציבות פיסית ובהימנעות מהתנהגות העלולה להזיק.

דרכי מניעה

• לוודא שהדרכה של הצוות הרפואי ברורה ומובנת
• לבצע מעקב שוטף אחר מצב המחלה כדי למנוע התלקחויות
• להפסיק לעשן - ניתן להיעזר בסדנאות וטיפול תרופתי 
• להימנע משהייה בחוץ במזג אוויר קר או יבש
• להימנע מהימצאות בסביבת אנשים חולים
• להקפיד על קבלת חיסון שפעת בכל שנה. החיסונים ניתנים בסביבות בסביבות חודש ספטמבר
• לעשות מידי פעם הפסקות בזמן ביצוע מאמץ גופני
• ליטול מרחיבי סמפונות לפני כל מאמץ, כמו: ריצה, התעמלות וקיום יחסי אישות
• להימנע מחשיפה לחומרי ניקוי וצבעים

• דרכים להירגעות:

• להימנע ממצב רגשי קיצוני

• לקיים שיחות תרפיה להרגעה

• יוגה

• ליטול טיפול תרופתי במידת הצורך.

הדגשים בטיפול

• טיפול בעישון
• נטילת משאפים בצורה נכונה
• פעילות גופנית מתונה
• לעשות משהו טוב בשביל עצמך.