דף הבית

​​קישור לדף השירות לפיזיותרפיה

שיקום אורתופדי

כאבי מפרקים, הגבלות בתנועה, לאחר חבלות, פציעות ספורט, פציעות שרירים, רצועות ושברים.​

דפי מידע:

• עובדות ​ומיתוסים בפיזיותרפיה
• פיזיותרפיה לגב התחתון
• כאבי גב תחתון: סקירה כללית
  
• פיזיותרפיה לצוואר
• פיזיותרפיה לכאב כרוני
• פיזיותרפיה לברך  
• פיזיותרפיה לכתף
• כמה? איך? ומתי? המלצות לפעילות גופנית
• תרגול בשכיבה לשיפור זרימת דם ומצב פיזי כללי

• תרגול מעבר משכיבה לישיבה ותרגול בסיסי בישיבה

• ​תרגילים לשיפור האוורור- שימוש בטריפלו.

סרטוני תרגול והדרכה​:

• כתף טיפוס אצבעות על קיר
• תרגול בסיסי לכתף וחיזוק ליד שולחן
• גב רוטציה מול קיר 
• חיזוק מתקדם לגפה תחתונה
• הדרכה לאחר הנחת גבס ביד​.
  

​שיקום לאחר ניתוחים

דפי מידע:

• שיקום לאחר ארתרוסקופיה בברך

• שיקום לאחר תיקון קרע מלא (Rotator Cuff)

• שיקום לאחר תפירת מניסקוס
• שיקום לאחר תיקון של פריקות חוזרות (Bankart)
• שיקום לאחר ניתוח לתיקון רצועה צולבת קדמית (ACL)
• זיהוי וחיזוק של שרירי רצפת האגן לאחר ניתוח להסרת בלוטת הערמונית
• .
  

סחרחורות ושיווי משקל

סרטונים ודפי מידע:

• מניעת נפילות - תרגילי שיווי משקל בסיסי
• תרגול לשיפור שיווי משקל בפינת החדר
• מניעת נפילות באוכלוסיה המבוגרת
• הדרכה לאחר הנחת גבס ביד.​ 
  
  

שיקום רצפת אגן לנשים ולגברים

סרטונים ודפי מידע:​

• תרגול לחיזוק שרירי רצפת אגן
• סרטון הדרכה להתרוקנות נכונה מצואה
• התעמלות לאחר לידה
• חיזוק של שרירי רצפת האגן לאחר ניתוח להסרת בלוטת הערמונית.

יעוץ ארגונומי

מידע והדרכה באתר משרד הבריאות:

• התאמת עמדה משרדית
• חיים פעילים ביום העבודה
• תרגול מעשי במהלך יום העבודה.
  

טיפול במפרק הלסת (TMJ)

דף תרגול:

מפרק הלסת –מידע והנחיות לתרגול