דף הבית

נשיאת משקל

• "הליכת מריצה"- אחזו בברכיו של הילד ותנו לו "ללכת" עם הידיים על הרצפה
• "הליכת סרטן"- ממצב ישיבה בהישענות על כפות הידיים מאחורי הגוף, מרימים אגן והולכים
• באולינג בעמידת שש-עמידה על כפות הידיים והברכיים
• דחיפת ידיים- שכיבה על בטן על מכשיר נייד עם גלגלים ודחיפתו תוך תנועה.

עבודה מעל גובה כתפיים

• תליית כביסה
• משחקי כדור (מסירות/כדורסל)
• ציור/מדבקות מול לוח גדול על קיר.

תרגילים לוויסות כוח

• סחיטות ספוג רטוב וכביסה רטובה
• לישת ורידוד פלסטלינה/בצק
• הרמת חלקיקים קטנים (במבה/קורנפלקס/כדורי בצק) עם פינצטה מבלי למעוך
• משחק דוקים
• מעבר על קוים עם מקל אוזניים/טוש דק
• חריתה עם סיכה על פלסטלינה/בצק
• קילוף ביצים קשות/פירות
• התנסות בכלי ציור שונים הדורשים כוח שונה-טוש, צבעי עיפרון, מכחול, עיפרון מכני.
  

תרגילים לחיזוק והפרדת תנועות בשורש כף יד ואצבעות

שורש כף יד

• הכנת מיץ תפוזים
• הברגות (ברגים, בקבוקים, צנצנות)
• סחיטת סמרטוט.
  

אצבעות

• כדורונים ונחשים מפלסטלינה
• מדבקונים
• אטבי כביסה
• נעיצת פטריות על לוח/סיכות על קלקר
• מיון ואיסוף קטניות (שעועית/חומוס/אורז) והשחלתם לבקבוקונים
• גומיות
• משחק עם גולות
• השחלת שרוכים בכרטיס השחלה עבה/רשת פלסטיק
• ציור בצבעי אצבעות/קצף גילוח-באצבע נפרדת (שאר האצבעות מכופפות)
• קריעות נייר, הכנת כדורונים (עם אגודל ואצבע) והדבקתם
• טפטוף צבע מאכל בטפטפת/מזרק לתוך כוס שקופה או באמבט
• משחקי סביבון.