כללית שלי
הלידה מתחילה

עיסוי פרינאום

עיסוי הפרינאום (הרקמות הסובבות את הנרתיק) לפני הלידה, יכול למנוע קרעים ו/או אפזיוטומיה
(חיתוך החיץ). טכניקה של מסג' עוזרת למתוח ולהכין את העור באזור הפרינאום לקראת הלידה.

  • יש להתחיל בעיסוי הפרינאום החל מהשבוע 36-35.
  • אם את בשבוע מתקדם יותר וטרם התחלת לעסות, הינך יכולה להתחיל בכל שלב.
  • מומלץ לבצע עיסוי כל יום במשך 10-5 דקות ולא פחות מ 3-4 פעמים בשבוע.
  • לביצוע העיסוי ניתן להשתמש בכל שמן טבעי כמו: שמן זית, שמן שקדים, זרעי ענבים וכד'.
  • ניתן לעשות את העיסוי לעצמך או להיעזר בבן זוג.
  • כאשר האישה עושה את העיסוי לעצמה היא יכולה להרים רגל על הכיסא, כך יקל עליה להגיע לפרינאום.
  • כאשר בן הזוג מעסה כדאי לשכב בזוית של 45 מעלות ברגלים פסוקות ורפויות.
  •  יש לרוקן את שלפוחית שתן לפני העיסוי. אמבטיה נעימה או קומפרסים פושרים על האזור יעזרו לך. בפעמים הראשונות ניתן להשתמש במראה כדי להכיר את גופך.
  • בתנוחה של חצי ישיבה פסקי את רגלייך (כמו בלידה).
  • שמני את האגודלים ואת הפרינאום. מקמי את האגודלים בערך 5-4 ס"מ בתוך הנרתיק ולחצי כלפי מטה. תוך כדי לחץ קבוע העבירי אצבעותייך לאורך צדדי הנרתיק בצורת "U" עד שתחושי מתיחה קלה-עקצוץ או צריבה קלה זוהי תופעה מוכרת, טבעית, והיא מזכירה את התחושה בזמן יציאת ראש התינוק.
  • בלידה חוזרת: אם היו לך תפרים בלידה הקודמת יש להקדיש יותר תשומת לב לרקמה המצולקת מכיוון שהיא פחות גמישה.
  • חזרי על הפעולה מספר פעמים.
  • יש לבצע את העיסוי בידיים נקיות וציפורניים גזורות.
  • אין לבצע את העיסוי אם האישה סובלת מהרפס וגינאלי או מזיהומים מכיון שהזיהום עלול להתפשט.
  • יש להימנע מנגיעה בפתח השופכה (פתח יציאת השתן).
  • אם בן הזוג מבצע את העיסוי, אתה יכול להשתמש באגודלים או באצבעות המראות.
    לעיתים תוכל להשתמש רק באצבע אחת, עד שהאזור יהיה גמיש מספיק.
    היה רגיש לגופה של אשתך והעזר במשוב על מנת לווסת את עוצמת הלחץ.
  • ככל שתתמידי בעיסוי, הרקמות שלך תהינה גמישות יותר.


יש לציין כי יתכן והעיסוי לא ימנע אפזיוטומיה/קרע בלידה וזאת בהתאם למהלך הלידה ואופי הרקמה.

Frinom-massage.jpg