מכונים
  • עפרה ארבל, מנהלת היחידה לפיזיותרפיה, מרכז רפואי העמק.

כללים לבחירת ילקוט

לבחירה נכונה של הילקוט והתאמתו לממדי הילד חשיבות עליונה במניעת עייפות, כאבים ונזקים מצטברים לגוף.

​השאירו את הדמויות החביבות לעטיפת המחברות, ובואו לבחור נכון את הילקוט המתאים לילדכם. 

כללים לבחירת ילקוט

  • חפשו ילקוט קל ככל האפשר
  • חשוב שגב הילקוט יהיה מרופד
  • שתי רצועות הכתף – צריך שיהיו רחבות, מרופדות ומתכווננות
  • חלוקה לתאים וכיסים בצדדים לבקבוקי השתייה
  • רצויה רצועה הנקשרת סביב אזור האגן

התאמה נכונה

גובה הילקוט הנישא על הגב לא יעלה על גובה הכתפיים, תחתית הילקוט לא תהיה נמוכה מאמצע העכוז.

איך נקטין את משקל הילקוט ונפחית את העומסים?

  • ניתן לרכוש קלמר, מחברות ויומנים העשויים מחומרים קלים.
  • את הספרים הכבדים יש למקם בתא הפנימי, קרוב לגב.
  • את הילקוט יש לשאת על שתי הכתפיים ולהדק את הרצועות כך שהתיק יוצמד לגב. רצועת האגן מטרתה להוריד עומס מהגב ולהעבירו לאגן.
  • יש לקחת בילקוט רק את מה שנחוץ לאותו היום.
  • חשוב מאד להקפיד שמשקל הילקוט על תכולתו לא יעלה על 15% ממשקל גופו של הילד!

בהצלחה בלימודים!

תוכן הדף הוא בגדר הדרכה בלבד והוא חלק מהטיפול בריפוי בעיסוק, אין לבצע תרגילים אלה לפני ייעוץ עם מרפאה בעיסוק.