ישיבה נכונה ברכב

​גם כשנוהגים צריך להקפיד לא להזיק לגוף שלנו.

• התאם את הזוית בין משענת הכסא למושב כך שהזוית במפרק הירך תהיה כ-100.
• הקפד על ישיבה בעומק המושב על מנת לאפשר תמיכה לגוו ולקשת המותנית.
• הקפד על כיפוף קל בברך כאשר כף הרגל מונחת על הדוושה.
• הקפד על כיפוף קל במרפקים בזמן אחיזת ההגה.

טיפים לישיבה נוחה ובטוחה

• במידה ומשענת הכסא איננה מספקת תמיכה טובה לקשת המותנית, ניתן להיעזר בכריות המותאמות לכך.
• להשגת שדה ראיה מרבי התאם את גובה המושב כך שהעיניים תהיינה במרכז החלון.
• לשמירה על ערנות הקפד על אוורור קבוע וטמפרטורה נוחה.
• למניעת הזעה והחלקה מומלץ לא להניח אפוד זוהר על משענת הכסא.
• התאם את גובה משענת הראש.
• להפחתת עומסים מהגוף המנע מתנועות קיצוניות בגוו ובידיים בעת הרמת/הנחת חפץ כגון:
  - סיבוב גוו, הטייתו והושטת יד לחפץ המונח על המושב האחורי.
  - כיפוף גוו והושטת יד לתיק שעל המושב שליד הנהג.
• הקפד על הפסקות בנהיגה, כל 50 דקות, לצורך שינוי מנח, תנועתיות והתרעננות.