שבוע ההנקה בסורוקה - 5.8.18

במסגרת שבוע ההנקה שהתקיים במרכז סבן למיילדות בסורוקה, יועצות הנקה מוסמכות עמדו לרשות היולדות ונתנו הדרכה וייעוץ הנקה אישי והתקיימו מגוון פעילויות שכללו: הרצאות, מפגשים קבוצתיים, הדרכות אישיות על ידי יועצות הנקה מוסמכות והדרכות בנושא הנקה בטוחה מנציגי בטרם סורוקה בהובלתה של ליאת ורד חן.

אתי שטרית, סגנית אחות אחראית במחלקת יולדות א' ויועצת הנקה: "במרכז סבן למיילדות מאמינים בבחירה מתוך ידע. מערך ההנקה של מרכז סבן בסורוקה כולל יועצות הנקה בעלות הכשרה ורישיון משרד הבריאות, וביחד עם כל צוות האחיות מעמידים לרשות היולדות את הידע והנסיון בתחום ההנקה במטרה לסייע בהצלחת ההנקה".

מידע והמלצות בנושא הנקה מאת אתי שטרית

יתרונות ההנקה לתינוק

• חלב אם מחזק את מערכת החיסון ומפחית את הסיכון לחלות במחלות זיהומיות
• חלב אם מתעכל בקלות, ולכן תינוקות יונקים סובלים פחות מפליטות, מגזים, מכאבי בטן ומעצירות
• ההנקה מסייעת להתפתחות הפסיכומוטורית
• חלב אם מכיל חומצות שומן מיוחדות, הורמונים וחומרי גדילה שונים שמסייעים להתפתחות המוח בשנת החיים הראשונה
• ההנקה מחזקת את הקשר שבין האם לתינוק ומסייעת להתפתחות הרגשית של התינוק
• ההנקה מקטינה את הסיכון של מוות בעריסה - במחקרים שונים נמצא שמוות בעריסה שכיח פחות בקרב תינוקות יונקים
• אצל ילדים בוגרים אשר ינקו, שכיחות מחלות כמו סוכרת, השמנת יתר, אסטמה, אלרגיות  נמוכה יותר מאצל ילדים שלא ינקו.

יתרונות ההנקה לבריאות היולדת

• ההנקה נחשבת לחלק  והמשך טבעי להריון וללידה
• גורמת לתחושת גאווה וסיפוק 
• פעולת ההנקה מסייעת לכיווץ הרחם ולכן מומלץ להתחיל בה מיד אחרי הלידה. כיווץ טוב של הרחם מקטין את סכנת הדימומים והזיהומים
• ההנקה מקטינה את הסיכון לחלות בסרטן השד והשחלות
• ההנקה מסייעת לחזרה למשקל תקין - נשים מיניקות שורפות יותר קלוריות ומאבדות מהר יותר את עודפי המשקל שצברו בהריון
• נוחות - חלב אם תמיד זמין בטמפרטורה המתאימה ואין צורך בהכנות מיוחדות. ההנקה מאפשרת לצאת עם התינוק לסידורים מחוץ לבית, לבקר חברים וגם לחזור לעבודה במועד המתוכנן.

באיזו תדירות מומלץ להיניק את התינוק?

• את זמני ההנקה קובע התינוק ולא השעון... יש להיניק לפי דרישת התינוק
• זמני הארוחות בשבועות הראשונים אינם סדירים וקשה לתכנן סדר יום אבל עם הזמן ההפסקות בין הארוחות גדלות, ומותירות לאם זמן חופשי למנוחה ולעיסוקים אחרים
• בסך הכל יש להיניק את התינוק 8 - 12 פעמים במשך היממה, ולמעשה התינוק קובע את תדירות ההנקה.

האם מומלץ להעיר את התינוק להנקה?

• זמני ההנקה נקבעים על ידי התינוק ותלויים בכמות החלב שינק בארוחה הקודמת
• רצוי מאוד לאפשר לתינוק להתעורר לבד ולא להפריע לו בשנתו - תינוק שמתעורר מעצמו מוכן לתקשר עם הסביבה וליהנות מהיניקה
• עם זאת, בחודשים הראשונים רצוי להקפיד על 8 - 12 ארוחות ביממה.

האם יש צורך להיניק את התינוק בלילה?

• תינוק עשוי לבקש לינוק בלילה ובחודש הראשון ההנקה בלילה מומלצת
• יחד עם זאת,  כאשר התינוק בשל ובריא  וישן כל הלילה אין צורך להעירו להנקה ובלבד שקיבל את כמות הארוחות הנדרשת.

האם מומלץ לתת לתינוק שיונק שתייה מבקבוק?

• תינוק שיונק אינו זקוק לתוספת מים מאחר וכמות המים בחלב מספיקה לו גם בימי הקיץ
• מתן תוספת חלב מבקבוק עלול לבלבל את מנגנון היניקה של התינוק.

איך אפשר לדעת שיש מספיק חלב?

• בימים הראשונים, כמות החלב קטנה ומותאמת לנפח קיבת התינוק ולצרכיו התזונתיים
• הנקה תכופה בימים הראשונים מסייעת  לייצור חלב שכמותו תגדל בהתאם לצרכי התינוק הגדל

• האם יכולה להיות רגועה שהתינוק מקבל מספיק חלב כל עוד הוא מטיל שתן לפחות ארבע - שש פעמים ביממה ונותן צואה לפחות שלוש פעמים ביממה (צבע היציאה משתנה משחור ביומיים הראשונים, לצבע חום בהיר בהמשך)
• האם מרגישה התרוקנות השד לאחר ההנקה
• האם שומעת בליעות במהלך ההנקה
• התינוק רגוע לאחר הנקה
• משקל התינוק עולה.

טיפים להצלחה בהנקה

• רצוי להתחיל להיניק כמה שיותר מוקדם לאחר הלידה
• כדאי להיעזר בתמיכה ובעזרה של  הסביבה הקרובה, על מנת לאפשר מנוחה בין ההנקות
• מומלץ לנצל את הזמן שבין ההנקות לשינה ומנוחה
• חשוב להיניק בסביבה רגועה ונעימה
• להיעזר במקורות תמיכה (אחיות, יועצות הנקה, רופאים, קבוצות תמיכה)
• הדרכה להנקה כבר בזמן ההיריון  יכולה לסייע
• ניהול הנקה נכון מהימים הראשונים שלאחר הלידה מבטיח המשך הנקה מוצלח – מומלץ לבקש הדרכה להנקה מהצוות המטפל מיד לאחר הלידה.

האם מומלצת דיאטה מיוחדת בזמן ההנקה?

• תקופת ההנקה אינה הזמן לדיאטת הרזייה
• יצירת חלב אם צורכת 800 – 1000 קלוריות ביום
• חלק מהקלוריות הדרושות מסופקות מניצול השומנים שנצברו בהריון וחלקם  מזון. - יש להקפיד על אכילת מאכלים מזינים ולשתות מספיק נוזלים.