מרתון - קורס הכנה ללידה מרוכז

קורס מרתון מרוכז מתקיים בשני מפגשים – מפגש בן שעה וחצי עם פיזיותרפיסטית ומפגש בן 4.5 שעות עם מיילדת, הכולל גם סיור בחדר לידה.
מרתון מומלץ לנשים ובני /בנות זוגן החל משבוע 32.

תכני הקורס:

• יציבה נכונה בהיריון, תרגילי הרפיה ונשימות, חיזוק רצפת האגן.
• התמודדות עם תופעות פיזיולוגיות בהיריון - כאבי גב, כאב במפשעה ועוד
• תנועות עובר ברחם
• זיהוי צירי לידה
• סימני לידה: מתי להגיע לחדר לידה
• סוגי ירידת מים והשלכות על מהלך הלידה
• התהליך הפיזיולוגי של הלידה
• אמצעי שיכוך כאבים, כולל שיטות תרופתיות ואלטרנטיביות
• תנוחות לידה ותנועתיות בלידה
• תפקיד המלווה בחדר הלידה וכיצד הוא יכול לסייע