כללית שלי
נשים

מרתון - קורס הכנה ללידה מרוכז

קורס מרתון מרוכז מתקיים בשני מפגשים – מפגש בן שעה וחצי עם פיזיותרפיסטית ומפגש בן 4.5 שעות עם מיילדת, הכולל גם סיור בחדר לידה.
מרתון מומלץ לנשים ובני /בנות זוגן החל משבוע 32.

תכני הקורס:

  • יציבה נכונה בהיריון, תרגילי הרפיה ונשימות, חיזוק רצפת האגן.
  • התמודדות עם תופעות פיזיולוגיות בהיריון - כאבי גב, כאב במפשעה ועוד
  • תנועות עובר ברחם
  • זיהוי צירי לידה
  • סימני לידה: מתי להגיע לחדר לידה
  • סוגי ירידת מים והשלכות על מהלך הלידה
  • התהליך הפיזיולוגי של הלידה
  • אמצעי שיכוך כאבים, כולל שיטות תרופתיות ואלטרנטיביות
  • תנוחות לידה ותנועתיות בלידה
  • תפקיד המלווה בחדר הלידה וכיצד הוא יכול לסייע