מיילדות וגינקולוגיה

כך תטפלי בעצמך לאחר לידה רגילה/ואקום

תופעות שכיחות ומשכב הלידה.

עברת את תקופת ההיריון, עברת את הלידה ועכשיו את למעשה מתחילה את "השלב הרביעי" - משכב הלידה.

משכב לידה הינו מושג המתייחס לתקופת 6 השבועות שלאחר הלידה.
בתקופה זו הרחם, אשר גדל בזמן ההיריון, חוזר למימדיו הקודמים. זוהי תקופת "התארגנות מחדש" של גופך מבחינת חילוף החומרים, המשקל, השתן וההזעה. כמו-כן, זוהי תקופה ההחלמה של כל מערכת ההולדה.
בעקבות השינויים הפיזיולוגיים-ההורמונליים והמאמץ בלידה את ודאי חשה עייפות.

השתדלי לנוח הרבה.המנוחה היא אחת הדרכים להגברה של אספקת החלב אצל האם המניקה.

 

כל המידע לגבי דימום וגינלי:

  • ההפרשה לאחר לידה היא דמית, לעיתים מלווה בקרישי דם
  • הדימום יתבהר ויופסק כעבור 2-6 שבועות
  • יש לשים לב לכמות, צבע  וריח ההפרשה
  • יש להקפיד על שטיפות לעיתים תכופות במים פושרים וסבון
  • יש להשתמש בתחבושות הגייניות בלבד לספיגת ההפרשות, שימוש בטמפונים עלול לגרום לזיהום

הטיפול בתפרים וגינליים:

  • הקפידי על שטיפה של אזור התפרים במים וסבון לעיתים קרובות. השטיפה צריכה להיעשות בכיוון מלפנים לאחור
  • אל תמרחי משחות שונות, העלולות לעכב את הריפוי
  • התפרים ימסו עד שבועיים מהלידה
  • במידה וקיימת נפיחות באזור, מומלץ להשתמש בהרטבות מגנזיום המסייעות בהפחתת הנפיחות
  • באם הכאבים בתפרים מחמירים וההפרשות מתגברות, פני לייעוץ רפואי

כואב לי...

  • בימים ראשונים יתכנו כאבי בטן והתכווצויות הרחם 
  • התכווצויות אילו מורגשות יותר סביב זמן ההנקה, גם הדימום יהיה רב יותר
  • בתחילה תהינה התכווצויות חזקות ובמשך הזמן הן תפחתנה, ההתכווצויות עוזרות לרחם לחזור למצבו הקודם
  • ייתכנו גם כאבים באזור הנרתיק בשל התפרים
  • ניתן וכדאי לקחת תרופה להקלת הכאבים
  • להתמודדות וטיפול בכאב אנא פני לאחות המחלקה!

הפרשת שתן:

יתכן ריבוי במתן שתן בימים ראשונים לאחר לידה רגילה. זהו תהליך פיזיולוגי שבו מופרשים עודפי הנוזלים שהצטברו במהלך ההיריון.

בצקות ברגליים:

נפיחות ברגליים הינה תופעה שכיחה אשר נובעת מצבירת נוזלים, נפיחות זו תעלם תוך 6 שבועות

  • אנו ממליצים להרים רגליים בישיבה או שכיבה
  • במידה וקיימות דליות, חשוב לגרוב גרביים אלסטיים לפני ירידה מהמיטה

פעולת המעיים:

לאחר הלידה עלולים להופיע טחורים ועצירות. זהו מצב שכיח בהיריון, הטחורים ייסוגו מאליהם לאחר מס' שבועות.
במידה וישנה עצירות, יש להקפיד על שתייה מרובה ואכילת פירות וירקות. ניתן להשתמש גם במרככי צואה.

ביקורת שגרתית לאחר הלידה:

חשוב לפנות לרופא המטפל בתום 6 שבועות מהלידה. אל תשכחי לקחת עמך את מכתב השחרור מביה"ח.

מצבים המחייבים פנייה מידית לרופא:

  • עליית חום, צמרמורת
  • דימום מוגבר, כאבים חזקים בבטן תחתונה
  • הפרשה נרתיקית בעלת ריח רע
  • עייפות קיצונית
  • כאב ואודם מקומי בוורידי הרגליים
  • הרגשת עצבנות ודכדוך שאינה חולפת

תזונה ויחסי מין:

הקפדה על תזונה מאוזנת חשובה במיוחד לאחר הלידה, בתקופה בה הגוף עובר שינויים רבים, כולל שינוי 
במשקל.

אכלי אוכל הכולל את כל רכיבי המזון:

  • קבוצת הדגנים - לחם, פסטה, אורז, תפוח-אדמה, תירס וכו'
  • קבוצת החלבונים - בשר, דגים, מוצרי חלב, ביצה וכו'
  • קבוצת פירות והירקות - הטריים והמבושלים
  • קבוצת השמנים - אבוקדו, שמן, זיתים, טחינה וכו'
  • חשוב להגדיל את צריכת הסיבים תזונתיים - ירקות ופירות, קטניות (חומוס, עדשים, שעועית)
  • צריכת נוזלים חשובה. יש להימנע משתיית משקאות ממותקים

חשוב להמשיך בנטילת כדורי ברזל עד שישה שבועות לאחר הלידה, רצוי בנוכחות ויטמין C (מיץ תפוזים) המשפר את הספיגה חזרת הוסת והביוץ.

יחסי מין ואמצעי מניעה:

אצל נשים מניקות הווסת מתאחרת ומועד הופעתה שונה מאישה לאישה. יש לקחת בחשבון אפשרות של כניסה להריון לפי הופעת הווסת הראשונה ולכן רצוי להשתמש באמצעי מניעה. התייעצי עם רופאך כדי להחליט על אמצעי מניעה קבוע

  • רצוי להימנע מקיום יחסי מין עד חודש לאחר הלידה
  • בשבועות הראשונים לאחר הלידה תיתכן ירידה ברצון לקיים יחסי מין עקב שינויים הורמונליים
  • ייתכן יובש של הנרתיק עקב ירידה ברמת האסטרוגן בתקופת ההנקה
  • חשוב לדעת: ההנקה אינה מהווה אמצעי מניעה!
  • גלולות למניעת הריון מפחיתות את ייצור החלב

 

מדברים על זה בפורומים - הריון
פורומים מחלקתיים בתחום גינקולוגיה ומיילדות כרמל:

​לרווחת קהל הגולשים, ומטופלות המערך הגינקולוגי כרמל - העמדנו קהילת פורומים משגשגת לשיתוף מידע ושאלות כלליות - מיטב רופאינו עונים בהם על שאלותיכם און-ליין - להלן רשימת הפורומים שלנו: