כללית און-ליין
תזונה ודיאטה

תזונה אחרי השחרור

מתכונים בריאים, רשימת קניות וכל המידע שיעזור לכם ולבני המשפחה לשמור על ההישגים מהליך השיקום בבית רבקה

  • מתכון בריא למרק עדשים

    מתכון בריא למרק עדשים

    הוא מחמם בימים קרים, עשיר בברזל ובחומצה פולית לטיפול ולמניעת אנמיה וחולשה, טוב לחולי אוסטאופרוזיס ומעל הכל – ממש טעים. קבלו סרטון אחד ושני מתכונים בריאים למרק עדשים (כתום וירוק) המומלץ למטופלים בבית רבקה וגם לאנשים שרוצים להישאר בריאים בבית

  • אם אין לחם תאכלו עוגיות: מתכונים בריאים עם טחינה

    אם אין לחם תאכלו עוגיות: מתכונים בריאים עם טחינה

    היא עשירה בוויטמינים, במינרלים, בסידן ובברזל, היא מכילה חלבונים ושומנים טובים, ובנוסף היא גם טובה לטיפול באנמיה, בהורדת הכולסטרול ואפילו תורמת לבריאות הלב. קבלו מתכון מצולם להכנת לחם טחינה ומתכון נוסף לעוגיות טחינה בריאות ומזינות

  • לא רק בחנוכה, ובטח שלא משמינות – מתכון ללביבות בריאות

    לא רק בחנוכה, ובטח שלא משמינות – מתכון ללביבות בריאות

    כמעט כל ירק שתרצו יוכל להשתלב באחד משלושת מתכוני הלביבות המעולים שנציע לכם. כמו תמיד, הדגש הוא על תזונה בריאה ומאוזנת, בשילוב של מינימום עבודה ומקסימום הנאה. וכמובן שיש גם וידאו