"יש הבדל בין לדעת את הדרך, לבין ללכת בה!" (הסרט מטריקס 1)

החיים – זה הכל
מכירים את המצב הבא: ביקור שגרתי אצל רופא המשפחה, בדיקות דם. "יש לך כולסטרול גבוה/סוכר גבוה/ לחץ דם גבוה (מחק את המיותר)!" הפניה לדיאטנית. ביקור אצל הדיאטנית, קבלת דף הוראות "אל תעשה", הכוללים הימנעות מטיגון, בשר אדום, עוגות קרם, פיצוחים ורביצה נוחה בכורסא מול הטלוויזיה. דף הוראות עם כללי "עשה" הכוללים אכילת סלט כל יום, לחם קל, מוצרי חלב דיאט ופעילות גופנית נמרצת (הרהור מוכר: "מאיפה יהיה לי הכוח לספורט אם אין לי מה לאכול?")
לא עובד? לאחר שבוע ימים של מאמץ לשמור על ההוראות חוזרים לשגרת החיים המוכרת? אתם לא לבד!
זאת בדיוק הסיבה שלאחר 20 שנות עבודה כדיאטנית קלינית, הגעתי למסקנה שיצירת השינוי האמתי מחייבת תהליך פנימי. הרגשתי שאני יכולה לסייע ליצירת התהליך. כך רכשתי מקצוע חדש - Health Coaching.

אימון בריאות? מה זה ?
אימון הוא תהליך במהלכו המתאמן מגדיר את המטרות שלו, ונעזר במאמן כדי לגלות את הכוחות הפנימיים שלו, בעזרתם יוכל להגיע אל המטרה. המטרה העיקרית – להפוך למנהל של הבריאות שלך. כאשר אתה מנהל עסק, אתה בוחר את העובדים שלך, נכון? אז למה כאשר מדובר בבריאותך, אינך בוחר את אלה שיעזרו לך להגיע לבריאות שלמה?
אפשר לשבת ולקטר על הרופא שלא מבין אותך, על כך שקופ"ח נותנת לך תור בעוד חודש, והמאמן כושר חושב שאתה מתכונן לאולימפיאדה ואישתך לוחצת כאילו נגמר לה ביטוח החיים ועוד ועוד תירוצים. אני קוראת לזה "תרצת נפוצה". מחלה קשה, רבותיי!
ואפשר להחליט שהפתרון בידך. ומהמקום הזה לבקש עזרה. עזרה בבניית הדרך הבריאות שלך. כי אין צורך לעבור הכל לבד...

" אין לי כוח רצון! אם רק אחליט, הכל יהיה בסדר".
אז זהו, שלא צריך את כוח הרצון שלך. שינוח כבר, המסכן.
במקום לחפש את כוח הרצון שלך, שכבר עבד ימים רבים והתעייף, הגיע הזמן להבין "למה". מה מניע אותך להתנהג כך ולא אחרת, מה גורם לך להפוך עולמות כאשר משהו מאיים על ילדך אבל כאשר זה מגיע אליך, פתאום ,אין זמן", "אין תור", לא היום, תבוא מחר.
 במהלך האימון בודקים מה "עושה לך את זה", ומה "מוריד אותך", מבינים שאין כישלונות, יש רק ניסיונות בדרך להצלחה. ואם לא תתנסה, איך תלמד? ואם לא תלמד, איך תצליח?!

יש לי סוד לספר לך
במהלך אימון הבריאות אפשר לצאת מעמדת "הדברים קורים לי" למקום של "אני גורם לדברים לקרות". ואם כך – ביכולתי לשנות, עם קצת עזרה מקצועית.
אימון הוא תהליך מעניין, מעצים ומחזק. זוהי המתנה הגדולה ביותר שאדם יכול להעניק לעצמו. במהלך האימון הוא עומד במרכז, הוא מוזמן לעבוד על כל מטרה שיבחר, הוא לומד את עצמו ומפצח את קוד אהבותיו ושנאתו (למשל באוכל, בספורט, או באומנות או במריבות עם אישתו.) בשיחות שאת מנהלת כל פעם עם עצמך סביב המקרר, במילים הקשות שאת מטיחה לעבר עצמך כל מוצ"ש או בהבטחות שאת מבטיחה לעצמך כל יום ראשון, מסתתר סוד קטן. אימון בריאות הוא כלי מצוין לפצח את הסוד הזה.

אבל ככה אני רגיל!
אז כדי לשפר, יש לשנות את ההרגלים. ואלה יושבים על דפוסי התנהגות, שיושבים על דפוסי חשיבה והאמונות. שינוי האמונות הוא תהליך פיצוח הסוד שלך.
בתהליך האימון המאמן ממלא תפקיד של קיר עליו יוכל המתאמן להישען, אך גם של מקפצה.
אז בין אם זו סכרת שלא מצליחה להתאזן, או עודף משקל עקשן, או מחלות אוטואימוניות כמו קרוהן, קוליטיס, פסוריאזיס וכו', החלמה ממחלת הסרטן, אפשר לעזור ואפשר להחזיר את השליטה על חייך – לידך.