טיפול תרופתי, דיאטה ופעילות גופנית - זהו השילוש המומלץ לחולי סוכרת. בבית רבקה לקחו את הנוסחה הזאת צעד קדימה וגילו, שמה שחשוב במיוחד לסוכרתיים הם אימוני כוח.
חדר הכושר השיקומי בבית רבקה הוא היחיד בישראל המקיים קבוצות אימון ייעודיות לחולי סוכרת סוג 2, שבהן מושם דגש על מרכיב של אימון כוח כנגד מכשירים. "גם אצל אנשים עם סוכרת, כולל מבוגרים מאוד, ניתן לשפר משמעותית את כוח השרירים וכפועל יוצא את הבריאות ואת איכות החיים", אומר אריה בורשטין, מנהל שירות הפיזיותרפיה בבית רבקה.

למה דווקא אימוני כוח?
"בעקבות סיבוכי סוכרת יש גם ירידה במסת שריר וכתוצאה מכך ירידה תפקודית. גם הדיאטה פוגעת לא פעם ביכולת הגוף לבנות שריר. בעזרת אימון כוח מבוקר מעלים מסת שריר, המאפשרת ניצול טוב יותר של סוכר לאורך זמן. התוצאה היא איזון סוכרתי מתמשך, שיפור ניכר במדדים והשפעה דרמטית על הסוכרת וסיבוכיה.

אימון אירובי נטו אמנם מוריד את הסוכר באופן רגעי, אבל יכול גם לגרום להיפוגליקמיה אם אינו מפוקח ומבוקר".

מהם הנתונים?
"לפי הספרות, ירידה של 1% בהמוגלובין  A1c יכולה להביא לירידה של 37% בפגיעה וסקולארית ולירידה של 21% בסיכון למוות. תוספת של אימון גופני, הכוללת אימון כוח פעמיים-שלוש בשבוע במשך שמונה שבועות, מביאה לירידה של 1% בהמוגלובין A1c - בדיוק השיעור הדרוש להשגת שיפור גדול במדדים - כמעט ללא עלות ובלי תופעות לוואי".

מה מיוחד בחדר הכושר בבית רבקה?
"זו מסגרת אימון שיקומית בלעדית בארץ עם התאמה ייחודית לסוכרתיים. המכון מופעל על ידי צוות פיזיותרפיסטים המוסמכים כמדריכי חדר כושר ומתמחים בהתאמת האימון לפתולוגיות השונות של חולי הסוכרת (טווחי תנועה, הפרעות בתחושה, יציבות ועוד). אין בקהילה חדרי כושר שיקומיים עם התמחות כזאת".

איך מתבצע האימון?
"האימון נעשה פעמיים בשבוע בקבוצה קבועה ומותאם לגיל וליכולת האישית. כל מתאמן נבדק בביקור הראשון על ידי פיזיותרפיסט מומחה, כולל בדיקה פוסטורוגרפית להערכת הסיכון לנפילות. יש לנו מתאמנים בני 45 עד 90 בקבוצות שונות".

האם רואים תוצאות במדדי הסוכרת?
"כל המתאמנים המתמידים שיפרו את מצבם, רובם הגדול הפחיתו שימוש בתרופות לאורך התקופה והשיגו ירידה ב- A1cשהיא משמעותית מאוד מבחינת השלכותיה. אי אפשר להשוות זאת לשום סוג אחר של טיפול, כולל תרופתי. נמצא כי סוכרתיים שמתאמנים, ומשלבים בפעילות אימוני כוח מבוקרים, פחות מגיעים לרופאים, יותר בריאים בדרך כלל, צורכים פחות תרופות ופחות ימי אשפוז וסובלים פחות מתופעות לוואי. נוסף על כך, האימון הקבוצתי מהווה חוויה חברתית - יוצר היכרות, מוטיבציה ותחרותיות חיובית".

לסיכום, מהו המסר שלכם?
"כדי לאזן סוכרת סוג 2, בכל גיל, חייבים להתייחס לאימון הכוח כחלק אינטגרלי מהפעילות הכוללת - והנכון ביותר ליישם זאת במקום בעל מאגר של ידע רפואי וניסיון עם אוכלוסיות מיוחדות, כמו בית רבקה. מדובר בצוות מיומן של 40 פיזיותרפיסטים, מהם 12 מדריכי חדר כושר ו-30 מדריכות פילאטיס, המעביר בחדר הכושר כ-5,000 טיפולי פיזיותרפיה בשנה. לכל רופא המאמין בשילוב בין דיאטה, תרופות ואימון, חשוב לדעת: אין מקום מקצועי יותר להפנות אליו מטופל סוכרתי מאשר חדר הכושר בבית רבקה".

ההשתתפות בקבוצות הכושר לסוכרתיים היא ללא תשלום למאושפזים בבית רבקה, ולכלל הציבור מוצעת כפעילות מחוץ לסל בעלות סמלית במסגרת שיתוף פעולה עם עמותת אייל.